Vključene storitve:

  • 5 x polpenzion*,
  • DARILO: SPA torba Term Dobrna,
  • 2 x posvet z zdraviliškim zdravnikom (posvet ob prihodu in zaključni posvet),
  • 1 x meritev holesterola, krvnega sladkorja, pritiska, EKG,
  • 2 x terapevtske vaje s fizioterapevtom,
  • 1 x biospectrum,
  • 1 x aromaterapevtska antistresna masaža (50 min),
  • 1 x sprostitvena masaža (50 min),
  • 2 x akupunktura za izboljšanje spanca,
  • 1 x relaksacijska masaža stopal (30 min),
  • 2 x kopel v naravni zdravilni termalni vodi (20 min),
  • izbor vzglavnikov za vaš popoln spanec (pillow bar),
  • najem kopalnega plašča v času bivanja,
  • kopanje v termalnih bazenih v hotelu Vita,
  • možnost aktivnega oddiha v naravi (sprehodi, pohodi, obisk energijskih točk),
  • brezplačen WiFi in parkirišče.

*gostje Boutique Hotel Dobrna imajo streženo večerjo s 4-hodnim menijem v restavraciji Kamin (hotel Vita).

Doplačila po osebi na dan v EUR:

turistična taksa 2,50 
enkratna prijavnina 1,50
polni penzion (na ceno polpenziona) 15,00
enoposteljna soba (Vita, Higiea) 22,00
single use BHD* 35,00
deluxe soba BHD* 10,00
premium soba BHD* 25,00
suita (Higiea, Vita) / sobo 15,00
superior suita (Vita) / sobo 35,00
balkon (Vita) / sobo  7,00
balkon BHD* (superior, premium) / sobo 15,00
late check out do 17.00 ure 30,00

* BHD - Boutique Hotel Dobrna

Cene so z DDV in veljajo po osebi za 5 noči v dvoposteljni sobi. Turistična taksa in enkratna prijavnina nista vključeni. Doplačila po rednem ceniku 2022. Ponudba se nanaša na omejeno število sob in je informativna. Pridržujemo si pravico do ustavitve sprejema rezervacij, spremembe cen in vsebine programa brez predhodnega obvestila. Za dejanski izračun cene aranžmaja se obrnite na rezervacijsko službo. Akcije in popusti se ne seštevajo in jih ni mogoče kombinirati. Akontacija se ob odpovedi rezervacije ne vrača. Pridržujemo si pravico do prilagojenega poslovanja v času omejitvenih ukrepov.

POKLIČITE 080 22 10 POKLIČITE 080 22 10
Povpraševanje

Vprašanja in odgovori

Dejstva

  • Znanstveno je dokazano, da 150 min telesne vadbe tedensko pomembno vpliva na kvaliteto našega spanja.
  • Manj kot 7 ur spanca dnevno poveča riziko za nastanek srčnega infarkta za 1,45x, za razvoj hipertenzije pa celo 2,1x.
  • Manj kot 5 ur dnevnega spanca vodi do večjega občutka stresa, jeze in žalosti. Ti občutki povsem izzvenijo že po dveh nočeh zdravega spanca.
  • Kronična nespečnost vodi 5x hitreje v razvoj depresije in celo 20x hitreje do anksioznosti.
  • Nočne apneje so relativno neprepoznane in so pogostejše pri glasnem, kroničnem smrčanju.
  • Dovolj spanja omogoča okrevanje celega telesa, nenazadnje je znanstveno dokazano, da so naspani ljudje privlačnejši na pogled, kar povezujemo s frazo »lepotni spanec« (več spanja pomeni manj gub, saj spanec spodbuja proizvajanje kolagena).

Izvedba programa Motnje spanca

  • Brez neposrednega telesnega kontakta bomo merili vaše spanje, njegovo trajanje, čas v katerem zaspite, čas prebujanja in čas vstajanja.
  • Opredelili bomo cikle spanja: trdno spanje, rahlo spanje in REM spanje. Trdi spanec je pomemben za umiritev vitalnih organov, REM spanec je nujen za reparacijo kognitivnih funkcij in normalno čustvovanje.
  • Med spanjem bomo ocenjevali vaš srčni utrip in eventualne epizode tahikardij oziroma bradikardij.
  • Beleženo bo tudi dihanje in eventualno smrčanje, podali bomo sum na morebiten obstoj spalne apneje in vas seznanili z nevarnostmi, ki ste jim izpostavljeni.
  • Pogovorili se bomo tudi o zdravilih, ki jih uporabljate in morda motijo dober spanec ter so lahko vzrok nespečnosti ali slabe kvalitete spanja.