Program vikend delavnice

Petek - 13.8.2021

  • po 13.00 uri - prihod in check-in v hotel
  • 16.00 - 18.00 - uvod v delavnico s predstavitvijo programa, osvajanje dihalnih tehnik
  • 18.00 - 20.00 - večerja
  • 20.30 - 21.15 - zvočna kopel za globoko sprostitev celotnega telesa in miren spanec

 

Sobota - 14.8.2021

  • 7.00 - 9.00 - zajtrk
  • 9.00 - 12.00 - praktične vaje in učenje sekvence hormonske joge
  • 15.00 - 18.00 - izvajanje hormonske joge, uporabili bomo eterična olja za hormonsko ravnovesje, spregovorili v nekaj besedah o hormonskih motilcih ter se seznanili z drobnimi nasveti za vsakdanjo uporabo
  • 18.00 - 20.00 - večerja

 

Nedelja - 15.8.2021

  • 7.00 - 9.00 - zajtrk
  • 9.00 - 12.00 - ponovitev sekvenc hormonske joge in zvočna kopel za zaključek druženja

Check out iz hotela Vila Higiea je do 10.00 ure, iz Boutique Hotela Dobrna do 12.30 ure.

Vikend delavnica hormonske joge vključuje:

  • 3-dnevni program delavnice,
  • 2 x polpenzion (samopostrežni zajtrk in večerja),
  • gradiva za samostojno izvajanje hormonske joge - skripta ter plakat s prikazom vaj v slikah,
  • možnost kopanja v bazenih s termalno vodo v Hotelu Vita,
  • najem kopalnega plašča v času bivanja, 
  • darilo: SPA torba Term Dobrna,
  • brezplačen Wi-Fi in parkirišče.

Doplačila dnevno na osebo v EUR:

Turistična taksa 2,50 
Enkratna prijavnina 1,50
Polni penzion 15,00
Enoposteljna soba Vila Higiea 12,00
Single use BHD* 22,00
DELUXE dvoposteljna soba BHD* 10,00
PREMIUM dvoposteljna soba BHD* 25,00

Ceni vključujeta DDV in veljata na osebo v EUR v dvoposteljni sobi. Turistična taksa in enkratna prijavnina nista vključeni. Doplačila po rednem hotelskem ceniku 2021. Število mest je omejeno. Rezervacije se sprejemajo do zapolnitve prostih mest. Ob rezervaciji se opravi plačilo avansa v višini 100 EUR, razlika se plača na licu mesta na recepciji hotela.

POKLIČITE NAS
Povpraševanje

Vprašanja in odgovori

O izvajalki programa - Mateji Kreuh

Mateja Kreuh, učiteljica klasične joge in hormonske joge za ženske, aromaterapevtka, maserka in večna raziskovalka življenja. Rojena v Sončevem znamenju. Raziskovalka življenskih modrosti, naukov in načinov širjenja zavesti, ter 'praznenja' uma v smeri - manj misli, manj stresa, več energije. Je tudi prva generacija certificiranih NPK aromaterapevtov. Ljubi vse kar je povezano z Naravo, spoštuje vse oblike življenja. Deluje v smislu 'Živi in pusti živeti'. Trenutno raziskuje zdravilne učinke reikija, ter pridobiva certifikat učiteljice joge za otroke po metodi svetovno priznane Rainbow Kids Yoge. 

Zakaj HORMONSKA joga?

  • Je metoda, s katero boš uravnovesila svoje hormone na naraven in holističen način.
  • Temelji na znanosti in fiziologiji človeka.
  • Vaje so enostavne, zato izkušnje z jogo niso potrebne, da boš metodo uspešno osvojila.
  • Prejela boš znanje za celo življenje.

Hormonska joga združuje elementa klasične tehnike Hatha Yoge, Kundalini joge in tibetanske tehnike cirkulacije energije ter Joga nidre. Sestavljena je iz posebne serije dinamičnih jogijskih vaj za reaktivacijo proizvodnje hormonov.

Pomembno je zaporedje vaj in njihovo pravilno izvajanje, da se zagotovijo rezultati.

Vikend delavnica hormonske joge je namenjena temu, da se naučite vaj in njihovega zaporedja, tako da jih nato lahko izvajate same.

Pri katerih težavah pomaga hormonska joga?

  • perimenopavza, menopavza, prezgodnja menopavza,
  • PMS (predmenstrualni stresni sindrom),
  • neplodnost (ki jo povzroča hormonsko neravnovesje ali slaba prekrvavitev v medeničnem območju),
  • izguba menstruacije in ovulacija,
  • ciste jajčnikov,
  • depresija, čustvena nestabilnost, motnje spomina (zaradi nizkih ravni hormonov ščitnice),
  • nizek libido, suha vagina,
  • inkontinenca,
  • slabo aktivna ščitnica (hipotiroidizem),
  • hipertenzija,
  • izpadanje las, krhki nohti, suha koža in akne,
  • sindrom karpalnega kanala,
  • nespečnost, nizka energija, utrujenost idr.

Za koga hormonska joga ni primerna?

Z vajami hormonske joge se deluje na vse žleze v telesu, zato vadba NI PRIMERNA v primeru:

  • nosečnosti,
  • po kakršni koli operaciji raka, ki je hormonsko pogojen,
  • po lepotni operaciji dojk*,
  • po histerektomiji*,
  • takoj po kakršnem koli operativnem posegu,
  • večjih miomov*,
  • napredne endometrioze,
  • po operaciji srca,
  • napredne osteoporoze (če je nevarnost loma kosti),
  • zdravniško potrjene psihoze.

* samo po predhodnem posvetu z zdravnikom

Obvezno opozorite na slednja stanja, da se lahko vadba prilagodi: manjši miomi (z vadbo lahko izginejo), težave s srcem (določenih položajev se ne sme izvajati), hernija diska, hipertioridizem, visok krvni tlak.

Kaj potrebujete za udeležbo na delavnici?

Svojo podlogo za vadbo in večjo brisačo. Predznanje joge ni pogoj za udeležbo.